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坐月子该怎么吃才好?

2021-05-19 10:30:00

后台经常收到马宝关于月子期间饮食的消息。 那月子期间该吃什么又如何吃才好,

月子期间的饮食很讲究。有很多东西不适合产妇吃。月子餐做得好不好,不仅对以后的身体恢复有影响,而且对宝宝的“口粮”奶也有影响。月中进食好康复效果事半功在“进食”问题上,宝妈们总是非常重视。

不过月子期总会有这样一种声音环绕着宝妈们∶

母亲说多喝些人参鸡汤,这个补品;

可以喝一些催奶和米酒,对宝宝很好;

闺蜜说水果凉了不能吃;

那么究竟坐月子什么不能吃?应该吃什么?怎么吃?网上查,结果网上什么说法都有,鱼龙混杂,常常吓得宝妈们什么都不敢吃!

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月子期需要忌口吗?

答案是,有些食物需要避免进食,更注重食材之间的营养搭配,达到健康均衡。

月子期真正需要忌口的是他们:

避免吃冷食。

冷食或冷饮,会不利于产妇气血恢复,还容易引起消化吸收功能障碍,还不利于淤血和恶露的排泄。

避免吃刺激性辛辣食物。

辣味食品会使宝妈虚火过旺,可引起口舌生疮,便秘,甚至痔疮等症状。并且刺激性食物也会通过。

乳水使婴儿“上火”。

忌大补。

产后补品不适合,因为个人体质不同,产后营养需求也不同。

吃不吃,怎么吃往往让妈妈很迷茫。欢迎各位妈妈联系我们,我们给您推荐更合理科学的月子套餐供您选择。**柳州月子中心哪家好**

人以食为天,尤其在月子期这一阶段,妈妈们更要吃得好喝。由于宝妈这段时间身心都很脆弱,不仅要注意宝宝的母乳喂养,还要兼顾一些身体上的不适。此时没有什么比美食更能抚慰母亲的心!愿宝妈们都能吃得顺心、吃得健康、开心地度过月子期~。


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