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产后坐月子,宝妈若能避开这件事,月子更舒心,身体也恢复得更快

2019-08-12 00:00:00

月子是新手妈妈休养和调理身体,补充气血的时期,月子对女人来说是非常重要的,月子坐的好可以脱胎换骨,月子做不好,可谓未老先衰。柳州月子中心有哪几家很多新手妈妈不太了解,产后光顾着照顾宝宝,忽略了自己的身体健康,可以落下了很多月子病,腰酸背痛,视力下降,眼睛疲劳等不适的情况。也不信,那些月子病缠身的宝妈,多数都是自己“作出来”的。其实在坐月子的时候,只要能坚守住,月子坐好了可以让各位宝妈都能晋升成了辣妈

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很多宝妈在生完宝宝之后真的是筋疲力尽,想着终于可以好好的休息了,所以就经常躺在床上,其实产后卧床太久,不利于身材的恢复,而且还会导致倦怠乏力,反而不利于产后恶露的排出,产后要保持适量的运动,可以让气血畅通,更快的恢复我大润肤的功能。而且,产后的早期运动可以促进恶露的排出和子宫的复位,也有利于盆底肌肉和韧带的恢复。顺产的宝妈,产后6到8个小时就可以下床大小便,24小时以后可以轻微的下床活动,剖腹产的妈妈,产后24小时要保证卧床,第3天可以根据情况下床活。







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