玉林坐月子子宫恢复期：产后6周内。关于子宫恢复，大多数人，以为就只有子宫一个部位恢复。其实不是，子宫一共有三个部位：子宫体、子宫颈和子宫内膜。子宫体的恢复最快，大概两周的时间，子宫体就会缩回盆腔内。而子宫颈和子宫内膜的恢复时间就缓慢许多。对于刚生完宝宝，尤其是采用顺产分娩的妈妈们来说，宫颈都会出现不同程度的充血和红肿，子宫颈也会变得很柔软，宫颈口则会呈现出一种开放的状态。宫颈口，大概在产后7-10天的时候关闭，这个时候，细菌感染的可能性才会变小。在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要21天左右。等到完全修复，正好需要6周的时间。想要伴月湾坐月子帮助子宫更快更好恢复。新手妈妈们，需要尽快排尿，下床活动，帮助子宫恢复以及恶露排出。千万不要一直躺在床上不动，此外，坚持母乳喂养，让婴儿多多吮吸妈妈的乳头，也能刺激子宫收缩，加速恢复。

玉林坐月子忌生冷吗，从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。爱心提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。其实产后也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。所以玉林坐月子期间还是尽量少吃生冷食物。

由于小儿肌肤娇嫩、神气怯弱，因此在进行伴月湾坐月子时，特别要注意手法，强调轻柔、渗透，要求轻快柔和，平稳着实。操作的基本手法有：推法、揉法、按法、摩法、掐法、搓法、拿法、运法、捏法、擦法、捣法、捻法、刮法、摇法、拍法。除了基本的玉林坐月子手法外，在几百年的临床实践中，医家逐步总结出一些有固定程序且有特定名称的操作方法，这些操作方法往往是用一种手法在一个穴位或几个穴位上进行，故现称“复式操作法”，如黄蜂入洞、打马过天河、运水入土等。

伴月湾坐月子属于服务行业的细分，是在从事介于医疗和生活美容之间的健康管理产业，并以产后女性“免费检测”-专业诊断-疗程方案-动态检测-报告评估-跟踪服务-为服务特色，以中医理论为基础。伴月湾坐月子，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

玉林坐月子的食物禁忌：偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在玉林坐月子期间如果是夏季可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。